诸多的对于上床睡觉脱下的衣服放在什么地方，上床睡觉这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.戴手表睡觉。

(资料图片)

2、有些人喜欢戴着手表睡觉，这样不仅会缩短手表的使用寿命，还会对身体有害。因为手表，尤其是夜光手表，有镭辐射，虽然量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。

3、2.戴着“牙齿”睡觉。

4、有些人习惯带着假牙睡觉，睡觉时经常不小心把假牙吞进食道。假牙的挂钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，造成大出血，甚至危及生命。所以戴假牙的人最好在睡觉前把假牙摘下来清洗干净，这样不仅有利于口腔卫生，睡觉也很安全。

5、3.戴上“头罩”睡觉。

6、夏威夷文明疾病研究所通过对5000多名女性的调查发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，患乳腺癌的几率是那些戴胸罩时间短或根本不戴胸罩的女性的20多倍。女人戴胸罩是为了展示美丽或保护乳房。

7、而且晚上睡觉也没必要。

8、4.带着“机器”睡觉。

9、有些人晚上睡觉的时候会把手机放在床头，方便通话。美国专家詹姆斯库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等。在使用和运行过程中释放出大量不同波长和频率的电磁波，形成电子雾。

10、影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极小，但无法预防。

11、5.带着“妆”睡觉。

12、有些女性，尤其是年轻女性，往往懒得在睡觉前卸妆。需要注意的是，带着残妆睡觉，会堵塞你的皮肤毛孔，引起汗液分泌紊乱，阻碍细胞呼吸，长时间会诱发痘痘，损伤你的脸。所以睡前卸妆洗脸是很有必要的。

13、能及时去除脸上残妆的刺激，让皮肤得到充分的呼吸，只能保持皮肤湿润，有助于早日入睡。

14、6.湿着头发睡觉

15、1)西医：湿发睡觉容易引起头晕恶心。

16、有晚上睡觉前洗头习惯的人，如果不认真吹干头发，让头皮表面留有大量水分，最容易生病，尤其是冬天晚上气温低的时候。睡到半夜会感觉头皮发麻，并伴有持续的钝痛。

17、第二天早上会出现莫名其妙的头痛或头晕，严重时会出现恶心。长此以往，还会导致一种叫做“下头皮静脉炎”的疾病。

18、2)中医：不抱着头发睡觉容易感冒。

19、一天之中，人的阳在午夜最弱。经过一天的消耗，人很容易感到疲劳，这说明人体“卫气”的活动减少，即御寒能力下降。所以睡前用热水洗头，扩张的毛细血管受外界刺激，头上的阳气遇冷凝结。

20、它会使身体冻结，从而反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，降低局部的血流量和上呼吸道的抵抗力，使局部已经存在的病毒或细菌乘虚而入生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞等。

21、头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

22、附：

23、一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

24、二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

25、三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

26、四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

27、五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

28、六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、10点吃都比不吃好。

29、七、半夜至凌晨点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

30、 八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时。

以上就是上床睡觉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。